دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی

ورزش ;تغذیه ورزشی ;رژیم غذایی ورزشکاران;انرژی مورد نیاز ورزشکاران;شش ماده مغذی اصلی

فهرست مطالب

مقدمه

شش مادۀ مغذی اصلی

رژیم غذایی ورزشکاران

انرژی مورد نیاز ورزشکاران

هفت قانون صحیح خوردن

چه اندازه باید غذا بخوریم ؟

غذای پیش از مسابقه

خوردن غذا هنگام فعالیت های ورزشی استقامتی

مقدمه

یکی از اصول مهم برای هر ورزشکاری تغذیه است برنامه غذایی مناسب تاثیر شایانی بر آمادگی ورزشکاران دارد و استقامت بدنی آن ها را بالا می برد.

تغذیه مناسب به معنی خوردن غذاهای گران قیمت نیست تغدیه مناسب یعنی استفاده از مواد غذایی مناسب و مفید برای بدن.

مواد غذایی به دو دسته تقسیم می شوند :

1 – درشت مغذی

کربوهیدرات

چربی

پروتئین

2 – ریز مغذی

ویتامین

مواد معدنی

آب

فایل پاورپوینت 17 اسلاید

دانلود دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی

لینک دانلود و توضیحات فایل”دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی”