تحقیق در مورد شیوه زندگی سالم
تحقیق در مورد شیوه زندگی سالم;شیوه های سلامت زندگی;زندگی سالم;شیوه های زندگی;شیوه زندگی
این تحقیق در مورد شیوه زندگی سالم میباشد .
رعایت بهداشت فردی:
بهداشت فردی وبكاربستن تعالیم بهداشتی جهت سالم ماندن وحفظ تندرستی وفراهم نمودن شرایطی جهت كاهش مخاطرات بهداشت فردی كه می تواند به بهداشت عمومی مربوط شود بسیار حائز اهمیت است واز انتشار بیماری در جامعه جلوگویری می كند.
روش های تغییر:
كنترل و حفظ وزن بدن در حد مطلوب
استفاده از مواد غذایی متنوع
انتخاب رژیم غذایی مناسب كه چربی آن كم وحاوی مقادیر زیادی غلات، میوه وسبزیجات باشد.
انتخاب رژیم غذایی مناسب كه حاوی مقادیر كمی از مواد قندی، نمك وچربی باشد.
استفاده از شیرو لبنیات در رژیم غذایی روزانه.
به چه دلیل ما نیازمند شیوه ای سالم برای زندگی هستیم؟
همه ما مسؤلیم برای حفظ سلامتی خود چیزهایی را یادبگیریم وبه آن عمل نماییم كه باعث حفظ سلامت وبرخورداری از سلامتی كامل می شود ودیگران را نیز تشویق و ترغیب نماییم تا با بكارگیری این روشها كه برای ادامه زندگی ضروری است در راه یك زندگی سالم، شاد وباطراوت وهدفمند گام بردارند و به دلیل ایكه كلید برخورداری از یك زندگی سالم جهت استفاده هرچه بیشتر وبهتراز مواهب زندگی انتخاب روشی مناسب وسالم است تا با اتخاذ این شیوه زندگی سالم ، احساس خوبی از زندگی خود داشته باشیم
در اینصورت است كه: خواب وبهتر و راحتتری داشته وانرژی بیشتری جهت فعالیتهای خود خواهیم داشت و همواره آرام و راحت خواهیم بود وظاهری هوشایند خواهیم داشت ، فیزیك بدنی مناسب، عضلاتی قوی ، پوستی سالم وشاداب، چشمانی شفاف و مویی سالم خواهیم داشت و همیشه شاد وخوشحال بوده ودارای یك نگرش مثبت به زندگی هستیم وانگیزه كافی جهت فعالیت داشته واین نگرش مرتباً افزایش خواهد یافت.
7 صفحه ورد
