آموزش جودو

آموزش جودو;مقاله آموزش جودو;مزیتهای جودو;مزیت جودو;ورزش جودو

محتویات این مقاله:

مقدمه

مزیت های جودو

سیستم درجه بندی کمربند

سیستم درجه بندی کمربندهای جودو

تجهیزات

زبان و آداب و رسوم جودو

تشریفات جودو

ایستادن ها و گرفتن ها

ایستادن ها

نکات مهم درباره تکنیک ایستادن ها

گرفتن ها و نگهداشتن ها

نكات مهم درباره تكنیك های گرفتن و نگهداشتن

خفه كردن ها و قفل كردن مفاصل

خفه كردن ها

نكاتی درباره تكنیك های خفه كردن

مقابله کردنها و ترکیبها

تکنیک های مقابله کردن

آماده کردن بدن

گرم کردن بدن

سرد کردن بدن

دانلود آموزش جودو

لینک دانلود و توضیحات فایل”آموزش جودو”