تحقیق درباره حرکات اصلاحی
تحقیق درباره حرکات اصلاحی;مقاله حرکات اصلاحی ;تحقیق کامل حرکات اصلاحی
توضیحات :
فایل تحقیق حرکات اصلاحی دارای 129 صفحه در قالب Word قابل ویرایش.
بخشی از متن :
تعریف مفاهیم
1- تعریف حرکات اصلاحی :
حرکات اصلاحی به مجموعه حرکات کششی و تقویتی اطلاق می‌شود که انجام آنها ، ضمن تقویت عضلات و یا ایجاد کشش در آنها ، باعث تغییر شکل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتیجه وضعیت بدنی می‌شود.
در کودکان دبستانی و نوجوانان دوره راهنمایی در سنین رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپیفیز ) استخوانهایشان بسته نشده و قابل انعطاف است ، حرکات ورزشی – اصلاحی بیشترین تاثیر را در اصلاح وضعیت قامتی دارد ، لذا توجه به حرکات اصلاحی در این سنین از اهمیت خاصی برخوردار است .
2- خط ثقل :
خطی فرضی است که از مرکز ثقل بدن در جلو مهره دوم خارجی عبور می کند خط ثقل بدلیل تاثیر در وضعیت تعادل بدن از جایگاه ویژه‌ای در مطالعه و ارزیابی برخوردار است .
3 – مرکز ثقل یا مرکزجاذبه بدن :
مرکز جاذبه بدن در جلو مهره دوم خارجی قرار دارد و از محل تلاقی سه صفحه اصلی آناتومیکی حاصل می شود که این صفحات عبارتند از صفحه تاجی ، صفحه سهمی و صفحه افقی ( عرضی ) .
در ناحیه‌ای که این سه صفحه یکدیگر را قطع می‌کنند برآیند نیروهای وارده صفر است . در صورتیکه اختلالی در ساختار بدون بوجود آید مرکز ثقل از محل خود جابجا شده و باعث وارد شدن فشارهای غیر طبیعی به بدن می‌شود .
4- صفحه شطرنجی :
چهارچوبی است که از وسط آن خط شاقولی عبور داده شده و عرض و طول آن قیطان‌های نازکی به فاصله 5 سانتی‌متر از یکدیگر قرار دارند ، با استفاده از این وسیله و تست مربوطه به آن به نام « نیویورک » می‌توان بسیاری از ناهنجاریهای ساده اسکلتی را تشخیص داد .
فهرست مطالب :
- تعریف مفاهیم ………………………………………………………………………………………………
- 1- حرکات اصلاحی ……………………………………………………………………………………..
- 2- خط ثقل ………………………………………………………………………………………………….
- 3- مرکز ثقل ……………………………………………………………………………………………….
- 4- صفحه شطرنجی …………………………………………………………………………………….
- 5- خط شاقولی ……………………………………………………………………………………………
- 6-هنجار وناهنجار ……………………………………………………………………………………….
- 7- وضعیت بدنی استاندارد …………………………………………………………………………..
- 8- تعریف ارگونومی ……………………………………………………………………………………
- 9- تست نیویورک ………………………………………………………………………………………..
- مزایای وضعیت بدنی مطلوب …………………………………………………………………………
- علائم و نشانه‌های قابل رویت وضعیت بدنی نامطلوب ………………………………………
- عواض وضعیت بدنی نامطلوب ……………………………………………………………………….
- علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب یا پاسچر ضعیف ………………………………………
- رهنمودهایی برای بهبود پاسچر یا وضعیت بدنی …………………………………………….
- عدم تعادل عضلانی ………………………………………………………………………………………
- ساختار ستون فقرات و اندامها ………………………………………………………………………
- سیستم اسکلتی انسان …………………………………………………………………………………..
- اهمیت بررسی ستون فقرات و ناهنجاریهای آن ………………………………………………
- نحوه شکل‌گیری ستون فقرات ………………………………………………………………………..
- ساختار ستون فقرات ……………………………………………………………………………………
- میزان استقامت ستون فقرات ………………………………………………………………………..
- استفاده از شاخص دلماس جهت بررسی وضعیت ستون فقرات …………………………
- بررسی تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن ……………………………………………….
- استفاده از خط شاقولی برای تشخیص ناهنجاریهای بدن …………………………………
- ناهنجاریهای شایع ستون فقرات …………………………………………………………………….
- سرکج …………………………………………………………………………………………………………
- سربجلو ………………………………………………………………………………………………………
- پشت کج …………………………………………………………………………………………………….
- نحوه اندازه‌گیری طول اندامهای تحتانی …………………………………………………………
- ارزیابی لگن …………………………………………………………………………………………………
- پشت گرد …………………………………………………………………………………………………..
- کمر گود …………………………………………………………………………………………………….
- تست کوتاهی عضلات سوئز خاصره‌ای …………………………………………………………
- تست کوتاهی عضلات چهار سر ران ………………………………………………………………
- تست کوتاهی عضلات همسترینگ ………………………………………………………………….
- نحوه اندازه‌گیری قوس کمر …………………………………………………………………………
- پشت تابدار ………………………………………………………………………………………………….
- کمر صاف …………………………………………………………………………………………………..
- پشت صاف ………………………………………………………………………………………………….
- کمرصاف ……………………………………………………………………………………………………
- پشت صاف ………………………………………………………………………………………………….
- کتف بالدار ………………………………………………………………………………………………….
- ناهنجارهای شایع اندام تحتانی ……………………………………………………………………..
- اهمیت بررسی ناهنجارهای اندام تحتانی …………………………………………………………
- زانوی ضربدری ………………………………………………………………………………………….
- تست کوتاهی عضله کشنده پهن نیام ………………………………………………………………
- زانوی پرانتزی …………………………………………………………………………………………….
- زانوی خم ………………………………………………………………………………………………….
- زانوی عقب رفته …………………………………………………………………………………………
- پای چرخیده به داخل ……………………………………………………………………………………
- پای چرخیده به خارج ……………………………………………………………………………………
- پای واروس ……………………………………………………………………………………………….
- کف پای صاف ……………………………………………………………………………………………..
- کف پای گود ………………………………………………………………………………………………..
- شست کج ……………………………………………………………………………………………………
- انگشت چکشی ……………………………………………………………………………………………..
- انگشت چنگالی ……………………………………………………………………………………………..
- ناهنجاریهای شایع اندام فوقانی ……………………………………………………………………..
- اهمیت بررسی ناهنجاریهای اندام فوقانی ………………………………………………………..
- شانه نامتقارن …………………………………………………………………………………………….
- افزایش زاویه حمل ( کوبیتوس و الگوس ) ……………………………………………………..
- کاهش زاویه حمل ( کوبیتوس واروس ) …………………………………………………………
- انگشت گردن قویی ………………………………………………………………………………………
- انگشت جا تکمه‌ا ی ………………………………………………………………………………………
- اصول ارگونومی در وضعیتهای نشستن – ایستادن – خوابیده – حمل اشیاء ………
- روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای ستون فقرات ………………………………………….
- ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی با استفاده از نرم افزار حرکات اصلاحی ……………..
- منابع
