کالری غذاها و مواد خوراکی رایج در کشور

کالری مواد غذایی;محاسبه کالری غذاها;محاسبه کالری مواد خوراکی;محاسبه کالری روزانه;محاسبه کالری دریافتی;نحوه محاسبه کالری مصرفی;کالری مواد خوراکی

مجموعه بسیار کامل و بی نظیر از کالری غذاها و مواد خوراکی رایج در کشور عزیزمان ایران

جدول کالری ها بر اساس حروف الفبا مرتب شده است.

برای هر ماده واحد اندازگیری رایج استفاده شده است.

کاملترین مجموعه کالری های مواد غذایی موجود در اینترنت.

دارای مثال جهت نحوه محاسبه کالری روزانه

توجه:

به میزان و واحد اندازگیری مواد دقت نمایید و سپس نسبت به آن کالری خوارک و ماده غذایی خود را حساب نمایید.

مثالی جهت حساب کردن کالری ماده خوراکی: مثلا شما امروز از موقعی که بیدار شده اید تا موقعی که به خواب رفته اید مواد زیر را مصرف نموده اید که ما می خواهیم کالری آن را حساب نماییم.

برای محاسبه کالری روزانه باید به صورت زیر ابتدا مواد خوراکی را تفکیک نمود.

صبحانه : 1 عدد کاپ کیک + یک عدد خرما تازه + یک لیوان شیر گرم

میان وعده : 1 عدد موز 150 گرمی

نهار : زرشک پلو با مرغ

میان وعده : 1 عدد سیب

شام : کتلت

لینک دانلود و توضیحات فایل”کالری غذاها و مواد خوراکی رایج در کشور”